NOW & MUNA hrista saman í búst
Trönuber sem náskyld eru bláberjum eru ekki ræktuð hér á landi en hafa verið eftirsóknarverð sökum þess hve holl þau eru talin. Lengi vel hafa trönuber og trönuberjasafi verið notuð [...]
Einfaldar banana orkukúlur
Einfaldar banana orkukúlur Höfundur: Linda Ben Hér höfum við alveg æðislegar banana orkukúlur sem er algjört snilldar millimál fyrir bæði börn og fullorðna. Ég geri þessar kúlur reglulega þegar krakkarnir mínir eru eitthvað [...]
Bananamuffins
Bananamuffins Tilvalið millimál Höfundur Sigrún María Hákonardóttir fitbysigrun.com instagram:fitbysigrun Innihald - 2 þroskaðir bananar (230 gr) - 5 eggjahvítur úr flösku (150 gr) - ½ tsk vanilludropar (1 gr) - 2 dl grískt [...]
Heimagerð skyrskál
Heimagerð skyrskál Höfundur: María Gomez, matarbloggari https://paz.is/ Instagram:paz.is Ég er búin að vera alveg húkkt á skyrskálum í sumar en mér finnst þær bara svo svalandi og góðar. Hins vegar finnst mér þær ansi dýrar. [...]
Möndlukókos smyrja með döðlum
Möndlukókos smyrja með döðlum Höfundur: María Gomez, matarbloggari https://paz.is/ Instagram:paz.is Smyrjur er eitthvað sem ég elska að nota eins og til að hafa með banana, eplasneiðum eða jafnvel bara ofan á ristað brauð. Einnig hef [...]
Hafra & banana pönnukökur
Þessi uppskrift er mjög þægileg og maður skutlar bara öllu í blandarann og tekur enga stund að græja. Þessar pönnukökur eru trefjaríkar og gefa góða og saðsama næringu. Þær eru einnig sykurlausar og mjólkurlausar [...]
Granóla skálar
Granóla skálar Höfundur: Ásta Eats- Matarbloggari Instagram:astaeats Taktu morgunmatinn á annað stig með þessum litlu og krúttlegu granóla skálum. Minna uppvask og meiri gleði! Ég mæli með að fylla skálarnar með kókosjógúrti eða grísku [...]
Hollt sælkera múslíbrauð
Höfundur; María Gomez, matarbloggari Ég elska svona brauð sem hægt er að henda í eins og graut og tekur bara hálftíma að gera. Ekki skemmir svo fyrir ef brauðið er hollt og úr hágæða [...]
Súper auðveldur Chia grautur
Hver elskar ekki að borða hollt sem er samt svo bragðgott að það er eins og maður sé að borða eitthvað óhollt ? Eins og flestir orðið vita eru Chia fræ ein þau næringarríkustu [...]